Chodíte často močiť? Možno za to môžu močopudné potraviny
Chodíte často močiť? Možno za to môžu močopudné potraviny
Časté močenie trápi veľké množstvo populácie, je však nutné rozoznať, či ide naozaj o zdravotný problém alebo je príčina niekde úplne inde. Ak máte podozrenie na syndróm OAB, teda hyperaktívny močový mechúr, odporúčame vám, urobiť si jednoduchý test s názvom Máte hyperaktívny močový mechúr?
Máte hotovo? A aký výsledok vám vyšiel? Ak ste dosiahli čísla 8 a viac, mali by ste navštíviť lekára, respektíve urológa a poradiť sa s ním. Nemajte obavy ani strach, vyšetrenie nie je nijako bolestivé a uvidíte, že keď začnete svoj problém riešiť, uľaví sa vám.
Medzi močopudné potraviny patrí aj obľúbená červená repa.
V prípade, že vám test vyhodnotil výsledok od 0 do 8 bodov, pravdepodobne problém s OAB nemáte. Nejaká pravdepodobnosť tu však môže byť, preto svoje zdravie starostlivo sledujte. Je ale dosť možné, že zvýšenú frekvenciu dochádzania na toaletu mohli spôsobiť močopudné potraviny. A to predovšetkým vtedy, keď sú vaše problémy skôr jednorazového charakteru.
Močopudné potraviny majú odvodňovacie účinky
Diuretické, teda močopudné potraviny zabraňujú zadržiavaniu vody v tele. Ak vás zaujíma, ktoré to sú, prinášame zoznam tých najznámejších.
Močopudná zelenina:
- koreňová zelenina všeobecne,
- petržlen,
- špargľa,
- uhorka,
- špenát,
- zeler,
- paštrnák,
- červená repa,
- paradajky,
- melóny,
- rukola,
- šalát.
Močopudné ovocie:
- čučoriedky,
- ananás,
- broskyne,
- višne (odvar zo stopiek višní)
Močopudné bylinky vhodné na prípravu čaju:
- praslička roľná,
- vres obyčajný,
- Divozel veľkokvetý,
- breza bradavičnatá.
- Močopudné tekutiny:
- alkohol všeobecne,
- predovšetkým pivo.
Najväčší podiel na častom močení, ktoré sa deje jednorazovo (napr. cez víkend) má alkohol. Ak je to teda aj váš prípad, rozhodne sa neľakajte. Pri takýchto akciách však odporúčame organizmus hydratovať dostatočným príjmom čistej vody a minerálok.
